Bagaimana Cara Tepat “Berdamai” dengan Orang yang Tidak Kita Sukai

Ketika kita hidup di dunia yang tidak sempurna ini, beberapa orang bisa membuat kita frustasi. Mereka yang tidak menyukai kita biasanya memfitnah karakter kita, mempertanyakan motif kita, menertawakan kita, dan berbagai hal buruk lainnya.

Anda mungkin bertanya-tanya apakah mungkin bersikap adil terhadap seseorang yang selalu mengacak-acak Anda. Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda harus belajar menyukai setiap orang yang Anda temui.

Menurut Robert Sutton (seorang profesor ilmu manajemen di Universitas Stanford), tidak mungkin - atau bahkan tidak ideal - untuk membangun tim kerja yang terdiri dari orang-orang yang Anda undang ke barbekyu di halaman belakang (orang-orang yang menyenangkan).

Itulah mengapa kita harus dapat “berdamai” pada orang yang tidak kita sukai. Begini cara melakukannya.

1.      Menerima Bahwa Pasti ada Orang yang Tidak Kita Sukai

Terkadang kita terjebak dalam perangkap berpikir bahwa kita adalah orang baik. Kita berpikir bahwa kita akan menyukai semua orang yang berinteraksi dengan kita - bahkan saat hal itu tidak akan terjadi. Tak terelakkan Anda akan menemui orang-orang sulit yang menentang apa yang Anda pikirkan. Anda harus cepat memahami hal tersebut. Anda juga menyadari bahwa konflik atau ketidaksepakatan adalah hasil dari perbedaan “nilai”.

Orang yang tidak Anda sukai bukan berarti dia adalah manusia yang jahat. Alasan Anda tidak akur adalah karena Anda memiliki “nilai” yang berbeda, dan perbedaan itu menciptakan penilaian. Begitu Anda menerima bahwa tidak semua orang akan “menyukai Anda”, dan Anda juga tidak akan mungkin untuk menyukai semua orang karena “perbedaan nilai”. Realisasinya adalah Anda dapat menghilangkan emosi dari situasi ini, dan bahkan bisa berakibat lebih baik dengan menyetujui untuk tidak setuju.

Intinya adalah terimalah kenyataan ketika terdapat seseorang yang tidak suka dengan Anda dan hal tersebut jangan terlalu dipikirkan karena memang setiap individu memiliki cara “penilaian” yang berbeda.

2.      “Berdamai” dengan (Tidak Mengabaikan atau Mengabaikan) yang Tidak Mereka Sukai.

Ada momen ketika kita mengabaikan orang yang tidak kita sukai, dan ada momen juga ketika kita perlu untuk tidak mengabaikan orang yang tidak kita sukai. Anda mungkin merasa ngeri karena kritiknya yang terus-menerus, mengertakkan gigimu pada lelucon buruknya, tapi tidak menyukainya mungkin bukan hal terburuk. "Dari sudut pandang pekerjaan, menyukai orang-orang yang Anda kelola terlalu banyak adalah masalah yang lebih besar daripada menyukai mereka terlalu sedikit.

"Anda membutuhkan orang-orang yang memiliki sudut pandang berbeda dan tidak takut untuk berdebat," Sutton menambahkan. "Mereka adalah tipe orang yang menghentikan organisasi, melakukan hal-hal bodoh." Mungkin tidak mudah, tapi bersabarlah terhadap mereka. Seringkali mereka yang menantang atau memprovokasi kita yang mendorong kita untuk mendapatkan wawasan baru dan membantu mendorong kelompok tersebut menuju kesuksesan. Ingat, Anda juga tidak sempurna, namun orang masih mentolerir Anda.

3.      Perlakukan Orang-Orang yang Tidak Anda Sukai dengan Kesopanan.

Apapun perasaan Anda terhadap seseorang, orang itu akan sangat terbiasa dengan sikap dan perilaku Anda, dan kemungkinan akan “mencerminkannya” kembali kepada Anda. Jika Anda bersikap kasar terhadap mereka, mereka mungkin akan membuang semua kesopanan dan bersikap kasar kepada Anda juga. Tanggung jawabnya; Oleh karena itu, ada pada Anda untuk tetap adil, dan tidak memihak.

"Menumbuhkan wajah tanpa ekspresi itu penting. Anda harus bisa tampil sebagai profesional dan positif, "kata Ben Dattner, seorang psikolog organisasi dan penulis The Blame Game. Dengan cara ini Anda tidak akan membungkuk ke mereka atau bertindak seperti yang mereka lakukan dan inginkan.

4.      Sesuaikan Harapan (Ekspektasi)

Bukanlah hal yang biasa bagi orang untuk memiliki harapan yang tidak realistis tentang orang lain. Kita mungkin mengharapkan orang lain bertindak seperti kita, atau mengatakan hal-hal yang mungkin kita katakan dalam situasi tertentu. Namun, itu tidak realistis. "Orang-orang memiliki ciri kepribadian yang mendarah daging yang akan sangat menentukan bagaimana reaksi mereka," kata Alan A. Cavaiola, PhD (profesor psikologi di Monmouth University di West Long Branch, New Jersey). "Mengharapkan orang lain melakukan apa yang akan Anda lakukan adalah mempersiapkan diri untuk “kekecewaan dan frustrasi”."

Jika seseorang menyebabkan Anda merasakan hal yang persis sama setiap saat, sesuaikan harapan Anda dengan tepat. Dengan cara ini Anda akan “siap” secara psikologis dan perilaku mereka tidak akan mengejutkan Anda. Orang pintar selalu melakukan hal ini. Mereka tidak selalu terkejut dengan perilaku orang yang dislikable.

5.      Ubah Diri Sendiri

Penting agar Anda belajar mengatasi frustrasi Anda saat berhadapan dengan seseorang yang mengganggu Anda. Alih-alih memikirkan betapa menyebalkannya orang itu, fokuslah mengapa Anda bereaksi buruk. Terkadang apa yang tidak kita sukai pada orang lain sering kali tidak kita sukai di diri kita sendiri. Selain itu, mereka (orang yang tidak kita sukai) tidak menciptakan tombol, mereka hanya mendorongnya.

Tentukan pemicu yang mungkin menyulitkan perasaan Anda. Anda mungkin bisa mengantisipasi, melembutkan, atau bahkan mengubah reaksi Anda. Ingat: lebih mudah mengubah persepsi, sikap, dan perilaku Anda daripada meminta seseorang untuk menjadi tipe orang yang berbeda.

6.      Berhenti sejenak dan Tarik Napas Dalam-Dalam.

Beberapa karakteristik kepribadian seseorang mungkin dapat meningkatkan kadar frustasi Anda. Solusinya adalah carilah karakter apa yang membuat hal itu terjadi dan siapa orang di sekeliling Anda yang sering melakukan hal tersebut. Jika Anda sudah menemukannya, Anda bisa mempersiapkan diri saat hal itu terjadi lagi.

Jika Anda bisa berhenti sejenak dan dapat mengendalikan emosi Anda dan memanfaatkan bagian intelektual otak Anda, Anda akan bisa melakukan percakapan dan tindakan dengan lebih baik. Ambil napas yang dalam dan satu langkah besar kembali juga bisa membantu menenangkan Anda dan melindungi Anda dari reaksi berlebihan, sehingga memungkinkan Anda untuk melanjutkan dengan pikiran dan hati yang sedikit lebih terbuka.

7.      Beritahu Jika Memang Dirasa Mengganggu

Jika orang-orang tertentu terus-menerus menyinggung Anda, dengan tenang biarkan mereka tahu bahwa perilaku-perilaku atau gaya komunikasi mereka menjadi masalah bagi Anda. Hindari bahasa yang menuduh dan sebagai gantinya cobalah kalimat seperti"Ketika kamu. . . Saya rasa . . . ". Misalnya, "Ketika Anda memotong saya dalam rapat, saya merasa Anda tidak menghargai kontribusi saya." Kemudian, luangkan waktu sejenak dan tunggu jawaban mereka. Anda mungkin menemukan bahwa orang lain tidak menyadari bahwa Anda belum selesai berbicara.

8.      Membuat Ruang “Batas” Antara Mereka

Jika semuanya gagal, baiknya buatlah ruang di antara orang-orang yang tidak Anda sukai. Permisi dan pergilah. Jika di tempat kerja, pindah ke ruangan lain atau duduk di meja yang agak jauh dari orang tersebut. Dengan sedikit jarak, perspektif, dan empati, Anda mungkin bisa kembali dan berinteraksi dengan orang-orang yang Anda sukai dan orang-orang yang tidak Anda sukai tidak terpengaruh terhadap hal tersebut.

Tentu saja, semuanya akan lebih mudah jika kita bisa berharap pada orang yang tidak kita sukai. Sayang sekali, kita semua tahu itu, bukan merupakan cara bagaimana hidup ini bekerja.

Referensi :

http://www.lifehack.org/294859/how-smart-people-deal-with-people-they-dont-like (diakses tanggal 24 Desember 2017)

Tweet

Postingan terkait:

Ditulis farid saifulloh — Minggu, 24 Desember 2017 — Add Comment — Hidup